ベターホームのケフィアクッキング

マンゴーとバナナのラッシー風

 甘いマンゴーやバナナと、さわやかなケフィアが相性ぴったりのヘル
シードリンクです。栄養満点なので、お子さんのおやつや朝ごはんにも
おすすめです。

調理時間:10分

カロリー:156kcal(1人分)

【写真撮影:大井一範】

【材料】(4人分)
フィリピンマンゴー 1個
バナナ 1/2本
牛乳 カップ2
ケフィア カップ1/2
はちみつ 大さじ1〜2
5〜6個
【作り方】
@ マンゴーは縦に2等分して、スプーンで身をすくい
とります。バナナは1cm幅に切ります。
A ミキサーに@と残りの材料を入れ、なめらかになる
までかけます。

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