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トマトとケフィアのシェイク |
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| トマトとセロリを使った栄養満点の変わりシェイク。ざくざく切ってミキ | |||
| サーにかけるだけなので、時間がない朝にもおすすめです。トマト味のジュ | |||
| ースはちょっと・・という方も、まろやかなケフィアとはちみつの甘みでぐ | |||
| んと飲みやすくなるので、ぜひお試しを！ | |||
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| 調理時間：5分 | |||
| カロリー：87kcal | |||
| 【写真撮影：大井一範】 | |||
| 【材料】（２人分） | |||
| トマト | １個（200ｇ） | ||
| セロリ | 1/2本 | ||
| ケフィア | 100ml | ||
| Ａ | はちみつ | 大さじ１ | |
| レモン汁 | 大さじ1/2 | ||
| 【作り方】 | |||
| ① | トマトはへたをとり、皮ごとざく切りにします。セロ | ||
| リは３～４つに切り分けます。 | |||
| ② | ①とＡを合わせ、ミキサーにかけます。 | ||
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