ベターホームのケフィアクッキング

トマトとケフィアのシェイク

 トマトとセロリを使った栄養満点の変わりシェイク。ざくざく切ってミキ
サーにかけるだけなので、時間がない朝にもおすすめです。トマト味のジュ
ースはちょっと・・という方も、まろやかなケフィアとはちみつの甘みでぐ
んと飲みやすくなるので、ぜひお試しを!

調理時間:5分
カロリー:87kcal
【写真撮影:大井一範】
【材料】(2人分)
トマト 1個(200g)
セロリ 1/2本
  ケフィア 100ml
はちみつ 大さじ1
  レモン汁 大さじ1/2
【作り方】
@ トマトはへたをとり、皮ごとざく切りにします。セロ
リは3〜4つに切り分けます。
A @とを合わせ、ミキサーにかけます。

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